7 trucs pour réduire le stress au travail

On ne sauve pas le monde tous les jours (on n'est pas tous ambulancier ou urgentologue!) alors on arrête de s’en faire si la journée se passe un peu tout croche. Il y en aura d’autres pour se reprendre... et un verre de vin pour effacer tout ça le soir. Voici des trucs pour que la journée ne se passe pas trop mal.

Une plante bouc émissaire
On ne rentrera plus à la maison à boutte avec les soucis du bureau plein la tête. On se dote d'une plante bouc-émissaire sur qui on déverse ses frustrations quotidiennes pour ne pas les ramener à la maison le soir. Une plante avec des feuilles molles mais résistantes (et pas piquantes), qu'on peut snaper solide au besoin. Appelons-la Marcel (ou Huguette).

Piger ses tâches
On a une looooongue liste de choses à faire sans ordre précis? On les inscrit sur des bouts de papier et on les pige au fur et à mesure. C’est plus ludique que la longue liste de choses à faire qui nous décourage pour la journée. On a l'impression de gagner un tirage! (genre ;-)

S’offrir des douceurs
LE meilleur café près du bureau (pour les matins difficiles!), LA meilleure poutine (pour les journées où tout va mal!) et LA meilleure soupe thaï (pour les journées archifroides!). Ça aide vraiment... Et on remet le lunch plate au lendemain (ça se congèle un lunch!)

Des écouteurs
On se fait des playlists pour s’énergiser, pour se mettre de bonne humeur et on écoute de la musique en travaillant. C’est vivifiant ou apaisant, selon le besoin. Et, comme par magie, on n'entend plus les commentaires plates ni le mémèrage des collègues.


Un cahier d'idées
Quand on compile toutes nos idées, nos flashs et nos listes dans un seul petit cahier, on évite de s'éparpiller et surtout de toujours chercher où on les a notés! Tout y est! On trimballe partout ce petit cahier pour ne jamais se retrouver dépourvue. On ne perd plus rien, ni nos idées ni notre temps. Aussi, si un agenda gère notre temps, un cahier à idées gère notre bonheur, nos envies et nos rêves.


Un espace de travail qui nous rend de bonne humeur
On court avant de partir au bureau et on est à boutte avant même d'avoir franchi la porte. Il faut pouvoir changer d'humeur en arrivant au bureau. On affiche des photos qui nous font rêver. (On n'est pas obligé de regarder la face de nos enfants toute la journée, ça ne nous changera pas les idées après une nuit blanche à bercer bébé!) Et on s'organise pour sourire en rentrant au bureau (quitte à flancher plus tard, mais pour ça, voir les autres trucs!).




Socialisation secrète
Vous avez besoin de ventiler, mais n'avez pas envie de vous retrouver à placoter avec l'insignifiante du bureau? Adoptez un code secret avec vos collègues préférés pour pouvoir éclipser à quelques minutes d'intervalle et vous retrouver au café du coin.